Viele Menschen glauben, Meditation sei nur etwas für "spirituelle Menschen" auf "Sinnsuche".. Dabei ist das Innehalten und kurz "still werden" wohltuend für JEDEN von uns! (Inzwischen konnten die vielen Vorteile durch Studien auch wissenschaftlich belegt werden.)

Es muss auch nicht immer die typische "Meditations-Haltung" sein -  Jeder, wie er kann und mag....

Wenn wir jedoch die "klassische Variante" üben, bietet das sehr viele Vorteile. Wir schlagen damit "mehrere Fliegen mit einer Klatsche" (Buddhisten mögen mir diesen Spruch verzeihen):, denn  die klassische Meditationsform ist im wahrsten Sinne des Wortes HALTUNGSARBEIT - auch für unseren Körper.

Die richtige Balance aus Spannung und Weichheit zu finden, schärft unsere Sinne und lässt uns unseren Körper mit all seinen Emotionen intensiv wahrnehmen. Unsere Lebensenergie kann frei fließen und sich entfalten.

Nicht zuletzt sind wir so gut "geerdet" und gleichzeitig mit dem Himmel verbunden.